Comment muscler ses cuisses rapidement ?

08 Apr 2018
Photo Comment muscler ses cuisses rapidement ?

Vous sentez que vos jambes se boudinent dans vos pantalons et porter des jupes provoque chez vous un réel complexe. Pour vous aider à accepter vos formes, nous vous proposons des moyens de les sculpter. L'application de ces moyens repose majoritairement sur votre volonté. Quand vous serez motivé, vous saurez comment muscler vos cuisses rapidement.

Suivre un régime alimentaire sain et équilibré

Avoir la volonté de manger sain est indispensable pour garder la forme. En effet, les aliments gras et caloriques, s'ils ne sont pas dosés quotidiennement, vont directement créer de la graisse. Vous devez limiter tous les aliments qui contribueront à vous faire grossir comme les sucreries, les plats saucés à outrance et les féculents. Votre objectif n'est pas de vous priver de vos plats préférés, car cela ne fera qu'attiser vos envies et vous poussera à en réclamer plus.

Si aujourd'hui vous avez mangé des pâtes, vous mangerez des légumes le lendemain et des protéines le surlendemain. Tout repose sur votre faculté à varier vos menus. Favorisez surtout les fruits et les légumes dans vos menus. Ils sont peu caloriques et revitalisants. Et pour accompagner votre régime, vous pouvez également opter pour un thé comme complément alimentaire amincissant, visible dans les parapharmacies agréées et boutiques spécialisées.

Faire du sport

Ayez de la volonté de faire du sport tous les jours. Vous devez définir quel sport vous devez suivre pour galber vos jambes. En effet, pour chaque partie de votre corps que vous voulez sculpter, les exercices à faire sont spécifiques.

Si vous ne pouvez pas vous payer un coach personnalisé, nous avons déterminé pour vous le sport à pratiquer tous les jours pendant 30 minutes :

  • La course à pied est sans nul doute le meilleur moyen de muscler vos jambes. Pour que le jogging soit efficace, il est nécessaire que vous le fassiez sur le long terme.
  • La natation est le sport qui accompagnera le mieux votre régime. Elle cumule à elle seule tous les exercices qui permettent de parfaire votre corps.
  • Le vélo est parfait pour éliminer la graisse dans vos cuisses. Que vous le pratiquiez en appartement ou en plein air, l'effet reste le même.
  • Et enfin, la corde à sauter nécessite beaucoup d'équilibre et de force de vos jambes.

Les massages aux huiles

Pour un résultat rapide et au long terme, il vous faut un massage à l'huile apaisant, fortifiant et galbant. Si vous n'avez pas le temps de vous rendre chez un massothérapeute, il existe des huiles et des crèmes qui vous permettent de le faire vous-même. Les gestes ne sont pas risqués pour votre santé. L'essentiel est d'imprégner votre corps de produit comme le spray huile minceur de Somatoline qui réduit la graisse dans les zones que vous souhaitez mincir.

Pour modérer la douleur de vos muscles après le sport, il existe également des huiles qui l'apaisent et vous permettent de récupérer plus vite. Entre autres, vous pouvez utiliser l'huile Arnica bio produite par la marque Simplessence. L'application de ces produits vous permettra de répondre à la question comment muscler vos cuisses rapidement. Favorisez ceux aux ingrédients naturels pour votre santé.